中身フルマラソン完走プログラム（サミー大塚）

サミー大塚さんのフルマラソン完走プログラムを
最近見つけたんだけど、どうなんだろう？

最小限の練習、自分なりのスケジュールで
初心者がフルマラソン42.195kmを完走する方法っていっているのは魅力的だよね～

具体的な内容について、ネタバレとかしているブログはないの？

過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

面白そうだから買ってみようかな。